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6.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché haltères | x10 | 27.5kg | 36.5kg | -8.5kg | ||
Back Squat | x1 | 100kg | 100kg | -16kg | ||
Over Head Press | x10 | 20kg | 26.5kg | -26.5kg |
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