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  • 43.1
     Monsieur
  • Description:
    Monsieur n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Solide
    - Score global: 43.1
    - Classement: 21/87
    - PDC +3
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 1613pts
    - Poids de corps: 86kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: 13%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Monsieur :
  • 43.1
    Monsieur il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x8 + 20kg 131.5kg -12.5kg
    Dips x8 + 25kg 137.5kg +1kg
    Soulevé de terre x1 170kg 170kg +20kg
    Curl marteau x6 24kg 27.5kg +6kg
    Poids de corps: 86kg (+1kg)
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  • 40.8
    Monsieur il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x12 + 15kg 144kg +27kg
    Dips x12 + 10kg 136.5kg +9kg
    Développé couché haltères x12 34kg 49kg Ø
    Développé couché x6 80kg 92.5kg -0.5kg
    Curl marteau x12 15kg 21.5kg +1kg
    Front Squat x10 60kg 80kg +13.5kg
    Poids de corps: 85kg (+14kg)
    Réagir (0)
  • 19.2
    Monsieur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x9 + 20kg 117kg -14kg
    Front Squat x10 50kg 66.5kg -8kg
    Over Head Press x10 30kg 40kg -6.5kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15.5
    Monsieur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x12 + 20kg 131kg +19.5kg
    Curl marteau x9 16kg 20.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 71kg (-2.1kg)
    Réagir (0)
  • 10.6
    Monsieur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x8 + 17kg 111.5kg -6.5kg
    Front Squat x8 60kg 74.5kg Ø
    Poids de corps: 73.1kg (-5.4kg)
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  • 33.3
    Monsieur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x12 + 10kg 127.5kg +12.5kg
    Développé couché haltères x12 34kg 49kg +4kg
    Développé couché incliné haltères x12 28kg 40kg +5.5kg
    Over Head Press x10 35kg 46.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 78.5kg (+0kg)
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  • 25.1
    Monsieur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 + 10kg 118kg Ø
    Développé couché haltères x10 34kg 45kg +1.5kg
    Curl marteau x10 16kg 21kg -0.5kg
    Back Squat x8 90kg 111.5kg -8.5kg
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg -7kg
    Développé assis aux haltères x10 16kg 21kg Ø
    Over Head Press x10 30kg 40kg -6.5kg
    Poids de corps: 78.5kg (+0.5kg)
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  • 6.9
    Monsieur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x9 34kg 43.5kg -1kg
    Développé couché incliné haltères x12 24kg 34.5kg +5.5kg
    Développé assis aux haltères x10 16kg 21kg +1kg
    Poids de corps: 78kg (-2kg)
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  • 33.9
    Monsieur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x4 + 25kg 114.5kg +9.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 31.3
    Monsieur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x8 36kg 44.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 30.8
    Monsieur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x8 34kg 42kg +5kg
    Dips x15 Ø 115kg -14.5kg
    Over Head Press x6 40kg 46.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 24.1
    Monsieur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x8 17.5kg 21.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 23
    Monsieur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x5 + 25kg 118kg +4.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 22.2
    Monsieur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x8 30kg 37kg +0.5kg
    Poids de corps: 80kg (+1.1kg)
    Réagir (0)
  • 22.1
    Monsieur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x15 Ø 113.5kg -6.5kg
    Curl marteau x12 12.5kg 18kg +2.5kg
    Poids de corps: 78.9kg (-0.1kg)
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  • 13.3
    Monsieur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x10 30kg 40kg +13.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 10.9
    Monsieur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x1 120kg 120kg +20kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 9.2
    Monsieur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x8 12.5kg 15.5kg -9kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 6.2
    Monsieur il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x10 27.5kg 36.5kg -8.5kg
    Back Squat x1 100kg 100kg -16kg
    Over Head Press x10 20kg 26.5kg -26.5kg
    Poids de corps: 79kg (+1kg)
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  • 4.8
    Monsieur il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x6 100kg 116kg +6kg
    Poids de corps: 78kg (+4kg)
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  • 35.6
    Monsieur il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 70kg 93kg +3kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 35.3
    Monsieur il y a 4 ans: Dernière séance, reprise l'année prochaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 150kg 150kg +20.5kg
    Over Head Press x10 40kg 53kg +19.5kg
    Poids de corps: 74kg (-1kg)
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  • 31.3
    Monsieur il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x10 18.5kg 24.5kg +11.5kg
    Soulevé de terre x15 90kg 129.5kg Ø
    Back Squat x1 110kg 110kg +17kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 24.1
    Monsieur il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 + 15kg 120kg +10kg
    Dips x12 + 15kg 129.5kg +8.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 15.7
    Monsieur il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x6 + 20kg 110kg -21kg
    Développé couché x1 90kg 90kg Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 32.3
    Monsieur il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x5 40kg 45kg Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 32.3
    Monsieur il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x10 70kg 93kg Ø
    Poids de corps: 75kg (-2kg)
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  • 29.5
    Monsieur il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x10 34kg 45kg +3kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.8
    Monsieur il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x8 34kg 42kg +4.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.4
    Monsieur il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x6 32.5kg 37.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 10.3 :
    7.6%
    13.5%
    29.9%
    14.6%
    34.4%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x12 + 15kg 144kg il y a 3 semaines
    Dips x8 + 25kg 137.5kg il y a 2 semaines
    Soulevé de terre x1 170kg 170kg il y a 2 semaines
    Curl marteau x6 24kg 27.5kg il y a 2 semaines
    Tractions supination x4 + 25kg 114.5kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x12 34kg 49kg il y a 3 semaines
    Rowing à la barre T x10 40kg 53kg il y a 4 ans
    Over Head Press x10 50kg 66.5kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg il y a 4 ans
    Rowing barre x1 88kg 88kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x12 28kg 40kg il y a 2 ans
    Back Squat x1 120kg 120kg il y a 3 ans
    Curl incliné x10 12.5kg 16.5kg il y a 5 ans
    Front Squat x10 60kg 80kg il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères x10 16kg 21kg il y a 5 ans
    Gainage 90s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x12 + 15kg 144kg il y a 3 semaines
    Dips x8 + 25kg 137.5kg il y a 2 semaines
    Curl marteau x6 24kg 27.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché haltères x12 34kg 49kg il y a 3 semaines
    Front Squat x10 60kg 80kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x8 + 20kg 131.5kg -12.5kg il y a 2 semaines
    Soulevé de terre x1 170kg 170kg +20kg il y a 2 semaines
    Curl marteau x6 24kg 27.5kg +6kg il y a 2 semaines
    Dips x8 + 25kg 137.5kg +1kg il y a 2 semaines
    Développé couché x6 80kg 92.5kg -0.5kg il y a 3 semaines
    Front Squat x10 60kg 80kg +13.5kg il y a 3 semaines
    Développé couché haltères x12 34kg 49kg Ø il y a 3 semaines
    Over Head Press x10 30kg 40kg -6.5kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x12 28kg 40kg +5.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x8 90kg 111.5kg -8.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg -7kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x10 16kg 21kg Ø il y a 2 ans
    Tractions supination x4 + 25kg 114.5kg +9.5kg il y a 3 ans
    Rowing à la barre T x10 40kg 53kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x10 12.5kg 16.5kg +1kg il y a 5 ans
    Gainage 90s Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Rowing barre x1 88kg 88kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Monsieur n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1613pts Badges
  • 43
    0
    80
    0
    3
    1
    0
    48
    0
    2001
  • 139/8515 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Monsieur n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Monsieur n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Monsieur a liké le pointage de AnonymeDeter il y a 4 ans.