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12.6
Staiko Certifié il y a 3 ans: Bon hier soir séance pec et un peut de sdt (car évidemment je cherche pas la sculture propre d'un Corp mais surtout la force (powerlifting))
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x2 100kg 102.5kg Ø
Soulevé de terre x3 140kg 148kg Ø
Développé couché haltères x10 32.5kg 43kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 22.5kg 30kg Ø
Poids de corps: 63kg
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