Fermer X
28.3
SultanLeVrai Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x15 Ø 98kg Ø
Soulevé de terre x1 140kg 140kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø
Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg Ø
Développé couché haltères x10 32kg 42.5kg Ø
Back Squat x8 90kg 111.5kg Ø
Curl incliné x10 12kg 16kg Ø
Barre au front x10 25kg 33kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 26kg 34.5kg Ø
Dips x20 Ø 98kg Ø
Poids de corps: 68kg
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