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  • 38.1
     SultanLeVrai
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 38.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -7
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 707pts
    - Poids de corps: 69kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de SultanLeVrai :
  • 38.1
    SultanLeVrai il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 15 + 5kg 106.5kg +8.5kg
    Back Squat x 10 100kg 133kg +6.5kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 37.6
    SultanLeVrai il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 10 40kg 53kg -13.5kg
    Développé couché haltères x 10 34kg 45kg +1.5kg
    Dips x 12 + 12kg 116.5kg +18.5kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 36.4
    SultanLeVrai il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 10 50kg 66.5kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.5
    SultanLeVrai il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg +2.5kg
    Back Squat x 10 95kg 126.5kg +2.5kg
    Développé couché haltères x 9 34kg 43.5kg +1kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 30.2
    SultanLeVrai il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères
    - Série #1: 10@32
    - Série #2: 10@32
    - Série #3: 8@32
    - Série #4: 8@34
    		 x 10 32kg 42.5kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+1kg)
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  • 30.2
    SultanLeVrai il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 30.2
    SultanLeVrai il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg +2.5kg
    Back Squat x 8 100kg 124kg +12.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 28.3
    SultanLeVrai il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 15 Ø 98kg Ø
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 24kg 29.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 32kg 42.5kg Ø
    Back Squat x 8 90kg 111.5kg Ø
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Barre au front x 10 25kg 33kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg Ø
    Dips x 20 Ø 98kg Ø
    Poids de corps: 68kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing à la barre T x 10 50kg 66.5kg il y a 1 an
    Traction pronation x 15 + 5kg 106.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg il y a 1 an
    Back Squat x 10 100kg 133kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 10 34kg 45kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg il y a 1 an
    Dips x 12 + 12kg 116.5kg il y a 1 an
    Curl incliné x 10 12kg 16kg il y a 1 an
    Barre au front x 10 25kg 33kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 15 + 5kg 106.5kg +8.5kg il y a 1 an
    Back Squat x 10 100kg 133kg +6.5kg il y a 1 an
    Rowing à la barre T x 10 40kg 53kg -13.5kg il y a 1 an
    Dips x 12 + 12kg 116.5kg +18.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 10 34kg 45kg +1.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg +2.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg Ø il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg Ø il y a 1 an
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø il y a 1 an
    Barre au front x 10 25kg 33kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 707pts Badges
  • 38
    0
    7
    0
    0
    0
    0
    8
    0
    665
  • 3803/7786 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    SultanLeVrai n'a pas encore posté de message sur le forum.
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