Fermer X

23.2
Erwan88340 Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x20 Ø 116.5kg Ø
Soulevé de terre x2 170kg 174.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg Ø
Développé couché x7 90kg 108kg Ø
Rowing barre x12 70kg 100.5kg Ø
Curl marteau x7 20kg 24kg Ø
Développé couché haltères x8 35kg 43.5kg Ø
Pompes x60 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 81kg
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