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25.2

YesPoulet il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 1	90kg	90kg	Ø
Curl marteau		x 12	16kg	23kg	Ø
Back Squat		x 1	110kg	110kg	Ø
Traction pronation		x 8	+ 10kg	88kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 2	110kg	113kg	Ø
Dips		x 12	+ 10kg	102kg	Ø
Pompes		x 55	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 61kg

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