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53.5
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | x6 | 100kg | 116kg | -7.5kg | ||
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Soulevé de terre
- Série #1: 4@160
- Série #2: 1@180 |
x1 | 180kg | 180kg | -6.5kg |
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