|
37.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing à la barre T | x10 | 40kg | 53kg | -13.5kg | ||
| Développé couché haltères | x10 | 34kg | 45kg | +1.5kg | ||
| Dips | x12 | + 12kg | 116.5kg | +18.5kg |
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