Fermer X
20.6
Barak Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 26kg 34.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x12 70kg 100.5kg Ø
Développé couché x9 60kg 77kg Ø
Développé assis aux haltères x12 18kg 25.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x15 22kg 31.5kg Ø
Rowing barre x9 51kg 65.5kg Ø
Back Squat x9 65kg 83.5kg Ø
Dips x11 Ø 97kg Ø
Poids de corps: 70kg
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