|
21.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x3 | 115kg | 121.5kg | -5kg | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x11 | 80kg | 110.5kg | +20.5kg |
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