Fermer X
25.5
KheyAnesth Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x15 Ø 106kg +9kg
Curl marteau x10 18kg 24kg Ø
Développé couché prise serrée x9 60kg 77kg Ø
Développé incliné x9 60kg 77kg Ø
Développé couché x15 60kg 86kg +11.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x13 70kg 100.5kg Ø
Rowing barre x18 50kg 72kg +19kg
Dips x30 Ø 106kg +9kg
Barre au front x10 20kg 26.5kg Ø
Back Squat x12 60kg 86kg +6kg
Front Squat x10 50kg 66.5kg Ø
Pompes x40 Ø Ø +5 Ø
Poids de corps: 73.8kg (+0.8kg)
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