Fermer X

13.6
Marvivinou Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x8 95kg 118kg +6.5kg
Soulevé de terre x10 80kg 106.5kg Ø
Curl incliné x12 8kg 11.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 15kg 20kg Ø
Traction pronation x5 Ø 72kg Ø
Rowing barre x10 40kg 53kg Ø
Curl marteau x12 6kg 8.5kg Ø
Over Head Press x10 20kg 26.5kg Ø
Poids de corps: 64kg (+0kg)
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