Profil de Marvivinou

Description:

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Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an

- Grade: Lambda
- Score global: 11
- Classement: Non classé
- Age: 21ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Bordeaux
- S'entraine à: Allforme ()
- Amis: 0

- Popularité: 430pts
- Poids de corps: 68kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps

Marvivinou il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 6	70kg	81kg	+2.5kg

Poids de corps: 68kg (+1kg)

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17.5

Marvivinou il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé couché	x 5	70kg	78.5kg	+0.5kg
Développé couché incliné haltères	x 8	28kg	34.5kg	+2.5kg
Dips	x 8	+ 15kg	101.5kg	+12.5kg

Poids de corps: 67kg (+0kg)

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Marvivinou il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché	x 7	65kg	78kg	+10kg
Soulevé de terre	x 8	100kg	124kg	+17.5kg
Développé couché incliné haltères	x 8	26kg	32kg	+3kg
Traction pronation	x 8	Ø	83kg	+11kg
Dips	x 8	+ 5kg	89kg	-3kg
Gainage	x 150s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes	x 50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 67kg (+3kg)

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13.6

Marvivinou il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Back Squat	x 8	95kg	118kg	+6.5kg
Soulevé de terre	x 10	80kg	106.5kg	Ø
Curl incliné	x 12	8kg	11.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 10	15kg	20kg	Ø
Traction pronation	x 5	Ø	72kg	Ø
Rowing barre	x 10	40kg	53kg	Ø
Curl marteau	x 12	6kg	8.5kg	Ø
Over Head Press	x 10	20kg	26.5kg	Ø

Poids de corps: 64kg (+0kg)

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8.5

Marvivinou il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Back Squat	x 8	90kg	111.5kg	Ø
Développé couché	x 8	55kg	68kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x 10	22kg	29kg	Ø
Barre au front	x 14	15kg	21.5kg	Ø
Dips	x 12	Ø	92kg	Ø

Poids de corps: 64kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Back Squat	x 8	95kg	118kg	il y a 1 an
Développé couché	x 6	70kg	81kg	il y a 1 an
Soulevé de terre	x 8	100kg	124kg	il y a 1 an
Développé couché incliné haltères	x 8	28kg	34.5kg	il y a 1 an
Traction pronation	x 8	Ø	83kg	il y a 1 an
Dips	x 8	+ 15kg	101.5kg	il y a 1 an
Curl incliné	x 12	8kg	11.5kg	il y a 1 an
Curl barre droite ou coudée	x 10	15kg	20kg	il y a 1 an
Barre au front	x 14	15kg	21.5kg	il y a 1 an
Rowing barre	x 10	40kg	53kg	il y a 1 an
Curl marteau	x 12	6kg	8.5kg	il y a 1 an
Over Head Press	x 10	20kg	26.5kg	il y a 1 an
Gainage	x 150s	Ø	Ø	il y a 1 an	Ø
Pompes	x 50	Ø	Ø	il y a 1 an	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Développé couché	x 6	70kg	81kg	+2.5kg	il y a 1 an
Développé couché incliné haltères	x 8	28kg	34.5kg	+2.5kg	il y a 1 an
Dips	x 8	+ 15kg	101.5kg	+12.5kg	il y a 1 an
Soulevé de terre	x 8	100kg	124kg	+17.5kg	il y a 1 an
Traction pronation	x 8	Ø	83kg	+11kg	il y a 1 an
Pompes	x 50	Ø	Ø	Ø	il y a 1 an	Ø
Gainage	x 150s	Ø	Ø	Ø	il y a 1 an	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 10	15kg	20kg	Ø	il y a 1 an
Curl marteau	x 12	6kg	8.5kg	Ø	il y a 1 an
Rowing barre	x 10	40kg	53kg	Ø	il y a 1 an
Over Head Press	x 10	20kg	26.5kg	Ø	il y a 1 an
Curl incliné	x 12	8kg	11.5kg	Ø	il y a 1 an
Back Squat	x 8	95kg	118kg	+6.5kg	il y a 1 an
Barre au front	x 14	15kg	21.5kg	Ø	il y a 1 an