Fermer X
28.9
Axiumus Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 15kg 118.5kg Ø
Développé incliné x6 90kg 104.5kg Ø
Curl incliné x6 20kg 23kg Ø
Curl marteau x5 22kg 24.5kg Ø
Rowing barre x8 70kg 86.5kg Ø
Dips x10 + 15kg 118.5kg Ø
Soulevé de terre x8 100kg 124kg Ø
Barre au front x5 30kg 33.5kg Ø
Développé couché haltères x5 30kg 33.5kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 74kg
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