Fermer X
10.9
ElCelestino Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg Ø
Over Head Press x 5 45kg 50.5kg +8kg
Soulevé de terre x 5 97.5kg 109.5kg Ø
Poids de corps: 74kg (+1kg)
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