Fermer X
109.5
Meyourn Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x 8 + 100kg 239.5kg +123.5kg
Rowing barre x 10 150kg 200kg Ø
Tractions supination x 5 + 70kg 183kg +3kg
Soulevé de terre x 1 280kg 280kg +10kg
Over Head Press x 1 120kg 120kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x 10 180kg 240kg Ø
Développé couché x 1 180kg 180kg Ø
Back Squat x 1 230kg 230kg +12kg
Curl marteau x 2 50kg 51kg Ø
Traction pronation x 1 + 7kg 100kg +8kg
Poids de corps: 93kg (-2kg)
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