|
8.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé assis aux haltères | x7 | 26kg | 31kg | Ø | ||
| Développé couché haltères | x6 | 30kg | 34.5kg | Ø |
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