Fermer X

47.6
Nigga Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x12 90kg 129.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 40kg 57.5kg Ø
Rowing barre x12 80kg 115kg Ø
Curl incliné x12 24kg 34.5kg Ø
Dips x20 Ø 135.5kg Ø
Traction pronation x10 Ø 110.5kg Ø
Back Squat x12 90kg 129.5kg Ø
Développé assis aux haltères x12 22kg 31.5kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 83kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):