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20.3
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Barre au front | x10 | 20kg | 26.5kg | -11kg | ||
Dips | x12 | Ø | 97kg | -32.5kg |
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20.3
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Barre au front | x10 | 20kg | 26.5kg | -11kg | ||
Dips | x12 | Ø | 97kg | -32.5kg |