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Profil de LULULULU

  • 35.1
    Informations
  • Description:
    Salut Tout afficher
    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 18 heures
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 35.1
    - Classement: 32/139
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 639pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: 120 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Très souvent
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de LULULULU :
  • 35.1
    LULULULU il y a 4 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 70kg x 8 86.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 35.1
    LULULULU il y a 6 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 100kg x 5 112.5kg +13.5kg
    Back Squat 70kg x 8 86.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 70kg x 12 100.5kg Ø
    Front Squat 65kg x 8 80.5kg -31kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 35.1
    LULULULU il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères 30kg x 10 40kg +3kg
    Développé couché 70kg x 10 93kg +6.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 34.4
    LULULULU il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 12kg x 12 17kg Ø
    Curl marteau 20kg x 8 24.5kg +2.5kg
    Tractions supination + 12kg x 12 110.5kg +21.5kg
    Traction pronation + 5kg x 8 86.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 33.8
    LULULULU il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 35kg x 5 39kg +10.5kg
    Développé couché prise serrée 70kg x 8 86.5kg +10.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 33.4
    LULULULU il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 40kg x 10 53kg +9.5kg
    Rowing menton 35kg x 8 43.5kg +10kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 33.4
    LULULULU il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 12 43kg +1.5kg
    Curl marteau 18kg x 8 22kg -3.5kg
    Tractions supination + 7kg x 8 89kg -24.5kg
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg -11.5kg
    Traction pronation + 5kg x 8 86.5kg +3kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 33.3
    LULULULU il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 70kg x 12 100.5kg +51kg
    Front Squat 90kg x 8 111.5kg +31kg
    Développé couché incliné haltères 30kg x 8 37kg Ø
    Développé couché 70kg x 8 86.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 30.3
    LULULULU il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 70kg x 4 76kg -7kg
    Développé couché haltères 28kg x 12 40kg +8kg
    Développé couché incliné haltères 30kg x 8 37kg +10kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 30.3
    LULULULU il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 18kg x 15 25.5kg +6kg
    Rowing barre 60kg x 12 86kg +14kg
    Traction pronation + 2.5kg x 8 83.5kg +3kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 26.7
    LULULULU il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Front Squat 65kg x 8 80.5kg +14kg
    Développé assis aux haltères 20kg x 12 28.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 23.4
    LULULULU il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 1kg x 23 95kg -15.5kg
    Curl marteau 16kg x 8 19.5kg +2.5kg
    Développé couché 70kg x 7 84kg -2kg
    Front Squat 50kg x 10 66.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 19.2
    LULULULU il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 60kg x 11 83kg +13kg
    Développé assis aux haltères 20kg x 6 23kg +1kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 22.3
    LULULULU il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 70kg x 2 72kg +22.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 19.5
    LULULULU il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 20kg x 12 28.5kg -4.5kg
    Développé couché prise serrée 70kg x 1 70kg -16kg
    Développé couché haltères 32kg x 1 32kg -5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 21.9
    LULULULU il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 18kg x 8 22kg +2.5kg
    Rowing barre 40kg x 8 49.5kg Ø
    Développé couché 60kg x 12 86kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 19.1
    LULULULU il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 25kg x 10 33kg -11.5kg
    Développé couché prise serrée 60kg x 12 86kg +11.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 17.7
    LULULULU il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 60kg x 8 74.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 17.7
    LULULULU il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 40kg x 8 49.5kg -36.5kg
    Front Squat 50kg x 10 66.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.7
    LULULULU il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 60kg x 8 74.5kg +12.5kg
    Over Head Press 35kg x 8 43.5kg -8.5kg
    Rowing menton 27kg x 8 33.5kg -16.5kg
    Curl marteau 14kg x 8 17kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 15.3
    LULULULU il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 50kg x 8 62kg Ø
    Curl marteau 14kg x 8 17kg -8.5kg
    Traction pronation Ø x 8 80.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 11.9
    LULULULU il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 70kg x 8 86.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.1
    LULULULU il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 40kg x 8 49.5kg -36.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.1
    LULULULU il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 50kg x 8 62kg -28kg
    Développé assis aux haltères 16kg x 8 19.5kg -9kg
    Traction pronation Ø x 8 80.5kg -21.5kg
    Développé couché incliné haltères 22kg x 8 27kg -10.5kg
    Front Squat 50kg x 8 62kg -12.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.7
    LULULULU il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 60kg x 12 86kg +6kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.4
    LULULULU il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 20kg x 12 28.5kg +4kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.9
    LULULULU il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 6kg x 12 102kg Ø
    Curl marteau 18kg x 12 25.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.9
    LULULULU il y a 11 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 31kg x 12 44.5kg +8.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.9
    LULULULU il y a 11 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 80kg x 8 99kg +13kg
    Soulevé de terre jambes tendues 60kg x 12 86kg +28.5kg
    Front Squat 60kg x 8 74.5kg +12.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.7
    LULULULU il y a 11 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 18kg x 11 24.5kg +0.5kg
    Rowing menton 35kg x 12 50kg +4.5kg
    Développé couché incliné haltères 26kg x 12 37.5kg +8.5kg
    Développé couché 60kg x 10 80kg +5.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 2.4 :
    19.2%
    16.2%
    14.4%
    19.2%
    12.8%
    18.2%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Tractions supination + 14kg x 12 113.5kg il y a 11 mois
    Développé couché prise serrée 70kg x 9 90kg il y a 11 mois
    Front Squat 90kg x 8 111.5kg il y a 2 semaines
    Barre au front 31kg x 12 44.5kg il y a 11 mois
    Traction pronation + 6kg x 12 102kg il y a 11 mois
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 12 43kg il y a 1 semaine
    Curl marteau 18kg x 15 25.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché 70kg x 10 93kg il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères 30kg x 10 40kg il y a 1 semaine
    Rowing barre 60kg x 12 86kg il y a 2 semaines
    Développé assis aux haltères 20kg x 12 28.5kg il y a 10 mois
    Curl incliné 12kg x 12 17kg il y a 11 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 70kg x 12 100.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché haltères 28kg x 12 40kg il y a 2 semaines
    Over Head Press 40kg x 10 53kg il y a 1 an
    Dips + 12kg x 12 110.5kg il y a 11 mois
    Extension verticale avec haltère 10kg x 10 13kg il y a 11 mois
    Rowing menton 35kg x 12 50kg il y a 11 mois
    Soulevé de terre 100kg x 5 112.5kg il y a 6 jours
    Back Squat 70kg x 8 86.5kg il y a 3 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée 70kg x 8 86.5kg Ø il y a 4 jours
    Soulevé de terre 100kg x 5 112.5kg +13.5kg il y a 6 jours
    Back Squat 70kg x 8 86.5kg Ø il y a 6 jours
    Soulevé de terre jambes tendues 70kg x 12 100.5kg Ø il y a 6 jours
    Front Squat 65kg x 8 80.5kg -31kg il y a 6 jours
    Développé couché incliné haltères 30kg x 10 40kg +3kg il y a 1 semaine
    Développé couché 70kg x 10 93kg +6.5kg il y a 1 semaine
    Curl incliné 12kg x 12 17kg Ø il y a 1 semaine
    Curl marteau 20kg x 8 24.5kg +2.5kg il y a 1 semaine
    Tractions supination + 12kg x 12 110.5kg +21.5kg il y a 1 semaine
    Traction pronation + 5kg x 8 86.5kg Ø il y a 1 semaine
    Barre au front 35kg x 5 39kg +10.5kg il y a 1 semaine
    Over Head Press 40kg x 10 53kg +9.5kg il y a 1 semaine
    Rowing menton 35kg x 8 43.5kg +10kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 12 43kg +1.5kg il y a 1 semaine
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg -11.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché haltères 28kg x 12 40kg +8kg il y a 2 semaines
    Développé assis aux haltères 20kg x 12 28.5kg +5.5kg il y a 3 semaines
    Dips + 1kg x 23 95kg -15.5kg il y a 3 semaines
    Extension verticale avec haltère 10kg x 10 13kg +2.5kg il y a 11 mois
  • 0 Evolution du physique
  • LULULULU n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 639pts Points obtenus:
  • - Score global: 35.1 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 53 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 4 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 3 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 158 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 73/3352 Classement général (afficher ):