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Profil de LULULULU

  • 13.8
    Informations
  • Description:
    Salut Tout afficher
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 22 heures
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 13.8
    - Classement: 207/356
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 165pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: 120 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Très souvent
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de LULULULU :
  • 13.8
    LULULULU il y a 2 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 6kg x 8 7kg -1kg
    Barre au front 23kg x 8 28.5kg +2.5kg
    Dips + 6kg x 8 88kg Ø
    Développé couché incliné haltères 22kg x 8 27kg Ø
    Développé couché 55kg x 8 68kg +6kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.5
    LULULULU il y a 4 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 15kg x 10 20kg Ø
    Curl marteau 10kg x 8 12kg -2.5kg
    Traction pronation + 3kg x 8 84kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.5
    LULULULU il y a 6 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 6kg x 10 8kg Ø
    Barre au front 21kg x 8 26kg +4.5kg
    Développé couché prise serrée 40kg x 8 49.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.4
    LULULULU il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 20kg x 8 24.5kg Ø
    Front Squat 50kg x 8 62kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 9.9
    LULULULU il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 14kg x 8 17kg Ø
    Rowing menton 17kg x 8 21kg Ø
    Rowing barre 30kg x 12 43kg Ø
    Traction pronation + 3kg x 8 84kg +3.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 8.7
    LULULULU il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 15kg x 12 21.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 7.3
    LULULULU il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 50kg x 8 62kg Ø
    Traction pronation Ø x 8 80.5kg Ø
    Barre au front 13kg x 8 16kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 15kg x 10 20kg Ø
    Curl marteau 12kg x 8 14.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 6.6 :
    10.8%
    21.9%
    23%
    19%
    4.8%
    20.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 3kg x 8 84kg il y a 1 semaine
    Développé couché 55kg x 8 68kg il y a 2 jours
    Barre au front 23kg x 8 28.5kg il y a 2 jours
    Curl marteau 12kg x 8 14.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché incliné haltères 22kg x 8 27kg il y a 2 jours
    Curl barre droite ou coudée 15kg x 10 20kg il y a 2 semaines
    Développé couché prise serrée 40kg x 8 49.5kg il y a 6 jours
    Front Squat 50kg x 8 62kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères 14kg x 8 17kg il y a 1 semaine
    Extension verticale avec haltère 6kg x 10 8kg il y a 6 jours
    Dips + 6kg x 8 88kg il y a 2 jours
    Rowing barre 30kg x 12 43kg il y a 1 semaine
    Rowing menton 17kg x 8 21kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues 20kg x 8 24.5kg il y a 1 semaine
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Barre au front 23kg x 8 28.5kg +2.5kg il y a 2 jours
    Dips + 6kg x 8 88kg Ø il y a 2 jours
    Développé couché incliné haltères 22kg x 8 27kg Ø il y a 2 jours
    Développé couché 55kg x 8 68kg +6kg il y a 2 jours
    Extension verticale avec haltère 6kg x 8 7kg -1kg il y a 2 jours
    Curl barre droite ou coudée 15kg x 10 20kg Ø il y a 4 jours
    Curl marteau 10kg x 8 12kg -2.5kg il y a 4 jours
    Traction pronation + 3kg x 8 84kg Ø il y a 4 jours
    Développé couché prise serrée 40kg x 8 49.5kg Ø il y a 6 jours
    Front Squat 50kg x 8 62kg Ø il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues 20kg x 8 24.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères 14kg x 8 17kg Ø il y a 1 semaine
    Rowing menton 17kg x 8 21kg Ø il y a 1 semaine
    Rowing barre 30kg x 12 43kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
  • LULULULU n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 165pts Points obtenus:
  • - Score global: 13.8 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 7 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 13 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 862/2591 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    LULULULU n'a pas encore posté de message sur le forum.
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