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37.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x6 | + 15kg | 108kg | -4kg | ||
Back Squat | x10 | 80kg | 106.5kg | Ø | ||
Over Head Press | x10 | 35kg | 46.5kg | -13.5kg |
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37.9
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x6 | + 15kg | 108kg | -4kg | ||
Back Squat | x10 | 80kg | 106.5kg | Ø | ||
Over Head Press | x10 | 35kg | 46.5kg | -13.5kg |