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  • 37.9
     Toniq
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 37.9
    - Classement: Non classé
    - PDC +4
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 694pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 174cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Toniq :
  • 37.9
    Toniq il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 + 15kg 108kg -4kg
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg Ø
    Over Head Press x 10 35kg 46.5kg -13.5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 37.9
    Toniq il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 30kg 144kg Ø
    Traction pronation x 15 Ø 112kg Ø
    Rowing barre x 10 75kg 100kg Ø
    Développé couché x 6 85kg 98.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 25kg 31kg Ø
    Over Head Press x 10 45kg 60kg Ø
    Soulevé de terre x 1 130kg 130kg Ø
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 70kg 93kg Ø
    Poids de corps: 78kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 10 + 30kg 144kg il y a 1 an
    Traction pronation x 15 Ø 112kg il y a 1 an
    Rowing barre x 10 75kg 100kg il y a 1 an
    Développé couché x 6 85kg 98.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 8 25kg 31kg il y a 1 an
    Over Head Press x 10 45kg 60kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 130kg 130kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg il y a 1 an
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 70kg 93kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 1 an
    Over Head Press x 10 35kg 46.5kg -13.5kg il y a 1 an
    Traction pronation x 6 + 15kg 108kg -4kg il y a 1 an
    Développé couché x 6 85kg 98.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 70kg 93kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 130kg 130kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x 10 75kg 100kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 8 25kg 31kg Ø il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 1 an
    Dips x 10 + 30kg 144kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 694pts Badges
  • 38
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  • 3937/7781 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Toniq a liké le profil de Erwan88340 il y a 1 an.