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  • 37.9
     Toniq
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 37.9
    - Classement: Non classé
    - PDC +4
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 992pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 174cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Toniq :
  • 37.9
    Toniq il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x6 + 15kg 108kg -4kg
    Back Squat x10 80kg 106.5kg Ø
    Over Head Press x10 35kg 46.5kg -13.5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 37.9
    Toniq il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x10 + 30kg 144kg Ø
    Traction pronation x15 Ø 112kg Ø
    Rowing barre x10 75kg 100kg Ø
    Développé couché x6 85kg 98.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 25kg 31kg Ø
    Over Head Press x10 45kg 60kg Ø
    Soulevé de terre x1 130kg 130kg Ø
    Développé couché haltères x10 30kg 40kg Ø
    Back Squat x10 80kg 106.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x10 70kg 93kg Ø
    Poids de corps: 78kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x10 + 30kg 144kg il y a 3 ans
    Traction pronation x15 Ø 112kg il y a 3 ans
    Rowing barre x10 75kg 100kg il y a 3 ans
    Développé couché x6 85kg 98.5kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x8 25kg 31kg il y a 3 ans
    Over Head Press x10 45kg 60kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x1 130kg 130kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x10 30kg 40kg il y a 3 ans
    Back Squat x10 80kg 106.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x10 70kg 93kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x10 80kg 106.5kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x10 35kg 46.5kg -13.5kg il y a 3 ans
    Traction pronation x6 + 15kg 108kg -4kg il y a 3 ans
    Développé couché x6 85kg 98.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x10 30kg 40kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x10 70kg 93kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x1 130kg 130kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x10 75kg 100kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x8 25kg 31kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø il y a 3 ans
    Dips x10 + 30kg 144kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Toniq n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 992pts Badges
  • 38
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    1236
  • 3805/8516 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Toniq n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Toniq n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Toniq a liké le profil de Erwan88340 il y a 3 ans.