|
2.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché haltères | x8 | 22kg | 27kg | Ø | ||
| Développé assis aux haltères | x15 | 12kg | 17kg | -11kg |
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