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19.9 KhanK il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné		x 6	32.5kg	37.5kg	Ø
Développé couché		x 12	65kg	93.5kg	Ø
Développé incliné		x 12	40kg	57.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 4	90kg	98kg	Ø
Pompes		x 50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 80kg

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