Fermer X
25.9
Barak Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x12 77.5kg 111.5kg +11kg
Développé assis aux haltères x7 24kg 28.5kg +3kg
Tractions supination x10 Ø 95kg Ø
Traction pronation x6 + 5kg 88.5kg -4.5kg
Développé couché incliné haltères x14 24kg 34.5kg +3kg
Développé couché x6 65kg 75.5kg -1.5kg
Dips x12 + 2.5kg 106kg +5.5kg
Back Squat x6 70kg 81kg -2.5kg
Poids de corps: 71.3kg (+1.3kg)
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