Fermer X
46.3
Bkp86 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x8 Ø 126.5kg +18.5kg
Curl incliné x13 15kg 21.5kg +0.5kg
Extension verticale avec haltère x10 13kg 17kg +4kg
Barre au front x10 27.5kg 36.5kg -3.5kg
Curl marteau x13 15kg 21.5kg -1.5kg
Curl barre droite ou coudée x6 30kg 34.5kg -14.5kg
Poids de corps: 102kg (+0kg)
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