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32.5

Majingoten il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Tractions supination		x 5	+ 30kg	112.5kg	Ø
Traction pronation		x 2	+ 30kg	102.5kg	-0.5kg
Dips		x 8	+ 30kg	124kg	+1.5kg
Développé couché		x 3	80kg	84.5kg	+2.5kg
Back Squat		x 5	100kg	112.5kg	+9kg
Over Head Press		x 3	50kg	52.5kg	+2kg

Poids de corps: 70kg (+1kg)

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