Fermer X
46.3
Bkp86 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x4 Ø 116.5kg +2kg
Curl marteau x15 22kg 31.5kg +10kg
Curl barre droite ou coudée x12 27kg 38.5kg +4kg
Barre au front x12 27kg 38.5kg +2kg
Extension verticale avec haltère x10 6kg 8kg -9kg
Poids de corps: 107kg (+0kg)
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