Fermer X
26.5
Barak Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x12 80kg 115kg +3.5kg
Développé assis aux haltères x7 24kg 28.5kg Ø
Traction pronation x7 + 5kg 91.5kg +3kg
Développé couché x8 65kg 80.5kg +5kg
Développé couché incliné haltères x14 24kg 34.5kg Ø
Dips x12 + 5kg 110kg +4kg
Back Squat x8 70kg 86.5kg +5.5kg
Extension verticale avec haltère x21 6kg 8.5kg Ø
Poids de corps: 71.5kg (+0.2kg)
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