|
23.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre jambes tendues | x12 | 56kg | 80.5kg | +11.5kg | ||
| Soulevé de terre | x1 | 101kg | 101kg | +8kg |
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