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21.6
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre jambes tendues | x8 | 60kg | 74.5kg | -5.5kg | ||
Back Squat | x8 | 60kg | 74.5kg | -6.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre jambes tendues | x8 | 60kg | 74.5kg | -5.5kg | ||
Back Squat | x8 | 60kg | 74.5kg | -6.5kg |