|
17.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x5 | 70kg | 78.5kg | +0.5kg | ||
| Développé couché incliné haltères | x8 | 28kg | 34.5kg | +2.5kg | ||
| Dips | x8 | + 15kg | 101.5kg | +12.5kg |
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