Fermer X
30.5
Brr Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x12 60kg 86kg +6kg
Curl incliné x10 12kg 16kg +3kg
Curl barre droite ou coudée x10 22.5kg 30kg -4.5kg
Curl marteau x12 12kg 17kg +1kg
Poids de corps: 76kg (+0kg)
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