Fermer X
25.1
Rimen Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x10 28kg 37kg +16kg
Traction pronation x12 Ø 108.5kg +0.5kg
Rowing à la barre T x10 50kg 66.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg +11.5kg
Développé couché haltères x10 28kg 37kg +5.5kg
Back Squat x8 80kg 99kg +51kg
Soulevé de terre jambes tendues x12 60kg 86kg +27.5kg
Over Head Press x10 35kg 46.5kg +6.5kg
Barre au front x12 17.5kg 25kg -12.5kg
Rowing menton x12 28kg 40kg +3kg
Poids de corps: 75.5kg (+2.5kg)
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