Fermer X
29.7
Knossos Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché incliné haltères
- Série #1: 10@28
- Série #2: 10@26
- Série #3: 8@26
- Série #4: 8@26
 x10 28kg 37kg Ø
Curl marteau
- Série #1: 12@10
- Série #2: 12@10
- Série #3: 12@10
- Série #4: 12@10
- Récupération: ~30s
x12 10kg 14kg Ø
Dips x12 Ø 95kg -9kg
Pompes x12 Ø Ø -38 Ø
Poids de corps: 66kg (+0kg)
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