|
24.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre jambes tendues | x12 | 60kg | 86kg | +5.5kg | ||
| Soulevé de terre | x2 | 106kg | 109kg | +8kg |
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