![]() |
22.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé assis aux haltères | x6 | 22kg | 25.5kg | +8.5kg | ||
Soulevé de terre | x4 | 95kg | 103.5kg | -8kg |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
![]() |
22.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé assis aux haltères | x6 | 22kg | 25.5kg | +8.5kg | ||
Soulevé de terre | x4 | 95kg | 103.5kg | -8kg |