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Profil de lesquengineer

  • 44.4
    Informations
  • Description:
    lesquengineer n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Solide
    - Score global: 44.4
    - Classement: 17/108
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Villeurbanne
    - Amis: 0
    - Popularité: 500pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: 182cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de lesquengineer :
  • 44.4
    lesquengineer il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 36kg x 10 48kg +11kg
    Over Head Press 50kg x 10 66.5kg Ø
    Rowing menton 36kg x 10 48kg Ø
    Curl incliné 16kg x 10 21kg +8kg
    Rowing barre 70kg x 10 93kg +16kg
    Traction pronation + 12kg x 8 120kg +28.5kg
    Développé couché incliné haltères 32kg x 10 42.5kg +8kg
    Développé couché 85kg x 10 113kg +23kg
    Back Squat 110kg x 10 146.5kg +44kg
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 12 115kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+6kg)
    Réagir (0)
  • 29.7
    lesquengineer il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 80kg x 5 90kg -3kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.1
    lesquengineer il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 70kg x 10 93kg +8.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.9
    lesquengineer il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 80kg x 3 84.5kg +3.5kg
    Développé couché incliné haltères 28kg x 8 34.5kg Ø
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.9
    lesquengineer il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 15 113.5kg Ø
    Soulevé de terre 105kg x 4 114.5kg Ø
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.9
    lesquengineer il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 32kg x 6 37kg -5.5kg
    Dips Ø x 15 113.5kg +8.5kg
    Rowing barre 62kg x 8 77kg -13.5kg
    Soulevé de terre 105kg x 4 114.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.9
    lesquengineer il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 12kg x 7 14kg -3kg
    Rowing barre 73kg x 8 90.5kg +15kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.7
    lesquengineer il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 32kg x 10 42.5kg +5.5kg
    Dips Ø x 10 105kg -8.5kg
    Développé couché 70kg x 6 81kg -2.5kg
    Développé couché incliné haltères 30kg x 6 34.5kg Ø
    Back Squat 80kg x 9 102.5kg +16kg
    Soulevé de terre 95kg x 6 110kg +6.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26
    lesquengineer il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 15kg x 6 17kg +4kg
    Développé couché incliné haltères 30kg x 6 34.5kg Ø
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26
    lesquengineer il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 15 113.5kg +11kg
    Rowing barre 61kg x 8 75.5kg +3.5kg
    Traction pronation Ø x 6 91.5kg Ø
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.9
    lesquengineer il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 70kg x 8 86.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.4
    lesquengineer il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 30kg x 8 37kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg +2.5kg
    Développé couché 72kg x 6 83.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 28kg x 8 34.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 79kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 22.2
    lesquengineer il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 22kg x 6 25.5kg +8.5kg
    Soulevé de terre 95kg x 4 103.5kg -8kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.4
    lesquengineer il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 58kg x 8 72kg +10kg
    Développé couché incliné haltères 26kg x 8 32kg +7.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.2
    lesquengineer il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 70kg x 6 81kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.2
    lesquengineer il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 26kg x 10 34.5kg Ø
    Curl incliné 10kg x 10 13kg Ø
    Curl marteau 10kg x 10 13kg Ø
    Développé couché incliné haltères 20kg x 8 24.5kg Ø
    Développé incliné 60kg x 6 69.5kg +7.5kg
    Développé couché 72kg x 6 83.5kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.2
    lesquengineer il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 13kg x 10 17kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 26kg x 10 34.5kg Ø
    Développé couché 72kg x 6 83.5kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.5
    lesquengineer il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 90kg x 8 111.5kg +37kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.5
    lesquengineer il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 72kg x 6 83.5kg +2.5kg
    Développé incliné 50kg x 8 62kg -12.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.8
    lesquengineer il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Tractions supination Ø x 12 102.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 26kg x 12 34.5kg Ø
    Rowing barre 50kg x 8 62kg Ø
    Dips Ø x 10 102.5kg Ø
    Développé couché 70kg x 6 81kg Ø
    Développé incliné 60kg x 8 74.5kg Ø
    Soulevé de terre 60kg x 8 74.5kg Ø
    Back Squat 70kg x 6 81kg Ø
    Pompes Ø x 55 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 77kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 2.4 :
    16.7%
    17.7%
    20.7%
    13.4%
    14.4%
    17.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 12kg x 8 120kg il y a 2 semaines
    Développé couché 85kg x 10 113kg il y a 2 semaines
    Barre au front 36kg x 10 48kg il y a 2 semaines
    Back Squat 110kg x 10 146.5kg il y a 2 semaines
    Over Head Press 50kg x 10 66.5kg il y a 2 semaines
    Curl incliné 16kg x 10 21kg il y a 2 semaines
    Rowing barre 70kg x 10 93kg il y a 2 semaines
    Développé couché incliné haltères 32kg x 10 42.5kg il y a 2 semaines
    Développé incliné 60kg x 8 74.5kg il y a 1 an
    Tractions supination Ø x 12 102.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 12 115kg il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg il y a 1 an
    Dips Ø x 15 113.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères 22kg x 6 25.5kg il y a 1 an
    Curl marteau 15kg x 6 17kg il y a 1 an
    Soulevé de terre 105kg x 4 114.5kg il y a 1 an
    Rowing menton 36kg x 10 48kg il y a 2 semaines
    Pompes Ø x 55 Ø il y a 1 an Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation + 12kg x 8 120kg +28.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché incliné haltères 32kg x 10 42.5kg +8kg il y a 2 semaines
    Développé couché 85kg x 10 113kg +23kg il y a 2 semaines
    Back Squat 110kg x 10 146.5kg +44kg il y a 2 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 12 115kg Ø il y a 2 semaines
    Barre au front 36kg x 10 48kg +11kg il y a 2 semaines
    Over Head Press 50kg x 10 66.5kg Ø il y a 2 semaines
    Rowing menton 36kg x 10 48kg Ø il y a 2 semaines
    Curl incliné 16kg x 10 21kg +8kg il y a 2 semaines
    Rowing barre 70kg x 10 93kg +16kg il y a 2 semaines
    Dips Ø x 15 113.5kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre 105kg x 4 114.5kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau 12kg x 7 14kg -3kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg +2.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères 22kg x 6 25.5kg +8.5kg il y a 1 an
    Développé incliné 60kg x 6 69.5kg +7.5kg il y a 1 an
    Tractions supination Ø x 12 102.5kg Ø il y a 1 an
    Pompes Ø x 55 Ø Ø il y a 1 an Ø
  • 0 Evolution du physique
  • lesquengineer n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 500pts Points obtenus:
  • - Score global: 44.4 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 20 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 17 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 168/3077 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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