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  • 46.7
     lesquengineer
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    Inscrit il y a 7 ans
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 46.7
    - Classement: Non classé
    - PDC +7
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Villeurbanne
    - Amis: 0
    - Popularité: 1528pts
    - Poids de corps: 89kg
    - Taille: 182cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de lesquengineer :
  • 46.7
    lesquengineer Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x8 + 12kg 125kg +5kg
    Développé couché x10 87.5kg 116.5kg +3.5kg
    Over Head Press x10 55kg 73kg +6.5kg
    Développé couché incliné haltères x10 32kg 42.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x10 90kg 120kg +5kg
    Rowing menton x10 36kg 48kg Ø
    Poids de corps: 89kg (+4kg)
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  • 44.4
    lesquengineer Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x8 + 12kg 120kg +28.5kg
    Développé couché x10 85kg 113kg +23kg
    Barre au front x10 36kg 48kg +11kg
    Back Squat x10 110kg 146.5kg +44kg
    Over Head Press x10 50kg 66.5kg Ø
    Curl incliné x10 16kg 21kg +8kg
    Rowing barre x10 70kg 93kg +16kg
    Développé couché incliné haltères x10 32kg 42.5kg +8kg
    Soulevé de terre jambes tendues x12 80kg 115kg Ø
    Rowing menton x10 36kg 48kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+6kg)
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  • 29.7
    lesquengineer Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x5 80kg 90kg -3kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.1
    lesquengineer Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 70kg 93kg +8.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.9
    lesquengineer Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x3 80kg 84.5kg +3.5kg
    Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.9
    lesquengineer Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x15 Ø 113.5kg Ø
    Soulevé de terre x4 105kg 114.5kg Ø
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 29.9
    lesquengineer Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x6 32kg 37kg -5.5kg
    Dips x15 Ø 113.5kg +8.5kg
    Rowing barre x8 62kg 77kg -13.5kg
    Soulevé de terre x4 105kg 114.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 29.9
    lesquengineer Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x8 73kg 90.5kg +15kg
    Curl marteau x7 12kg 14kg -3kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 28.7
    lesquengineer Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x10 32kg 42.5kg +5.5kg
    Développé couché x6 70kg 81kg -2.5kg
    Développé couché incliné haltères x6 30kg 34.5kg Ø
    Back Squat x9 80kg 102.5kg +16kg
    Dips x10 Ø 105kg -8.5kg
    Soulevé de terre x6 95kg 110kg +6.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 26
    lesquengineer Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x6 30kg 34.5kg Ø
    Curl marteau x6 15kg 17kg +4kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 26
    lesquengineer Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x6 Ø 91.5kg Ø
    Dips x15 Ø 113.5kg +11kg
    Rowing barre x8 61kg 75.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 24.9
    lesquengineer Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x8 70kg 86.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 24.4
    lesquengineer Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg +2.5kg
    Barre au front x8 30kg 37kg Ø
    Développé couché x6 72kg 83.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 79kg (+2kg)
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  • 22.2
    lesquengineer Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x6 22kg 25.5kg +8.5kg
    Soulevé de terre x4 95kg 103.5kg -8kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 19.4
    lesquengineer Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x8 58kg 72kg +10kg
    Développé couché incliné haltères x8 26kg 32kg +7.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 19.2
    lesquengineer Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x6 70kg 81kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 19.2
    lesquengineer Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x6 72kg 83.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 26kg 34.5kg Ø
    Développé incliné x6 60kg 69.5kg +7.5kg
    Curl incliné x10 10kg 13kg Ø
    Curl marteau x10 10kg 13kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 20kg 24.5kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 19.2
    lesquengineer Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x6 72kg 83.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 26kg 34.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 13kg 17kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 18.5
    lesquengineer Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x8 90kg 111.5kg +37kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.5
    lesquengineer Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x6 72kg 83.5kg +2.5kg
    Développé incliné x8 50kg 62kg -12.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 17.8
    lesquengineer Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x8 60kg 74.5kg Ø
    Tractions supination x12 Ø 102.5kg Ø
    Développé couché x6 70kg 81kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 26kg 34.5kg Ø
    Dips x10 Ø 102.5kg Ø
    Rowing barre x8 50kg 62kg Ø
    Back Squat x6 70kg 81kg Ø
    Soulevé de terre x8 60kg 74.5kg Ø
    Pompes x55 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 77kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x8 + 12kg 125kg il y a 5 ans
    Développé couché x10 87.5kg 116.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x10 36kg 48kg il y a 5 ans
    Over Head Press x10 55kg 73kg il y a 5 ans
    Back Squat x10 110kg 146.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x10 70kg 93kg il y a 5 ans
    Curl incliné x10 16kg 21kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x10 32kg 42.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x10 90kg 120kg il y a 5 ans
    Développé incliné x8 60kg 74.5kg il y a 7 ans
    Tractions supination x12 Ø 102.5kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg il y a 7 ans
    Dips x15 Ø 113.5kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x6 22kg 25.5kg il y a 7 ans
    Curl marteau x6 15kg 17kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x4 105kg 114.5kg il y a 7 ans
    Rowing menton x10 36kg 48kg il y a 5 ans
    Pompes x55 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x10 90kg 120kg +5kg il y a 5 ans
    Développé couché x10 87.5kg 116.5kg +3.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x10 32kg 42.5kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x8 + 12kg 125kg +5kg il y a 5 ans
    Rowing menton x10 36kg 48kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x10 55kg 73kg +6.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x10 110kg 146.5kg +44kg il y a 5 ans
    Curl incliné x10 16kg 21kg +8kg il y a 5 ans
    Rowing barre x10 70kg 93kg +16kg il y a 5 ans
    Barre au front x10 36kg 48kg +11kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x4 105kg 114.5kg Ø il y a 7 ans
    Dips x15 Ø 113.5kg Ø il y a 7 ans
    Curl marteau x7 12kg 14kg -3kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg +2.5kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x6 22kg 25.5kg +8.5kg il y a 7 ans
    Développé incliné x6 60kg 69.5kg +7.5kg il y a 7 ans
    Tractions supination x12 Ø 102.5kg Ø il y a 7 ans
    Pompes x55 Ø Ø Ø il y a 7 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1528pts Badges
  • 47
    0
    18
    0
    0
    0
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    21
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    2729
  • 193/8235 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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