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20.6
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Tractions supination
- Série #1: 8@6
- Série #2: 8@6 - Série #3: 8@6 |
x8 | + 6kg | 97kg | +9kg |
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