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19.6 Imvlc il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 12	Ø	102kg	Ø
Développé couché		x 8	60kg	74.5kg	Ø
Dips		x 15	Ø	116kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 8	22kg	27kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 8	18kg	22kg	Ø
Back Squat		x 8	70kg	86.5kg	Ø
Curl incliné		x 8	12kg	14.5kg	Ø
Pompes		x 60	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 71kg

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