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54.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing à la barre T | x12 | 75kg | 108kg | +1.5kg | ||
|
Soulevé de terre
- Série #1: 7@140
- Série #2: 2@150 |
x7 | 140kg | 168kg | +10.5kg |
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