Fermer X

20.7
Vinconscient Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée
- Série #1: 12@32
- Série #2: 12@32
- Série #3: 12@32
x12 32kg 46kg Ø
Développé couché haltères
- Série #1: 8@34
- Série #2: 7@34
- Série #3: 6@34
x8 34kg 42kg Ø
Back Squat
- Série #1: 8@85
- Série #2: 8@85
- Série #3: 8@85
x8 85kg 105.5kg Ø
Développé incliné
- Série #1: 10@50
- Série #2: 10@50
- Série #3: 10@50
x10 50kg 66.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues
- Série #1: 10@57
- Série #2: 10@57
- Série #3: 10@57
x10 57.5kg 76.5kg Ø
Poids de corps: 67.2kg (+0kg)
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