|
16.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x5 | + 38.2kg | 130.5kg | -1kg | ||
| Soulevé de terre | x5 | 145kg | 163kg | +13kg | ||
| Back Squat | x3 | 122.5kg | 129.5kg | -10.5kg |
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