Fermer X
43.9
Balekderboy Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x2 + 22.5kg 112.5kg +4.5kg
Dips x28 + 8kg 137kg Ø
Développé couché x6 97.5kg 113kg +110.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x3 135kg 142.5kg +39kg
Rowing barre x6 90kg 104.5kg +25kg
Back Squat x1 145kg 145kg +27kg
Over Head Press x1 70kg 70kg +8kg
Soulevé de terre x1 150kg 150kg +11kg
Curl incliné x9 16kg 20.5kg +2kg
Développé incliné x8 50kg 62kg Ø
Poids de corps: 87.1kg (-1.3kg)
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