Fermer X
35.5
EussouLaChancre Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x10 28kg 37kg +2.5kg
Dips x10 + 22kg 129kg +2.5kg
Curl incliné x8 18kg 22kg -2kg
Traction pronation x10 Ø 100kg Ø
Curl marteau x10 18kg 24kg Ø
Développé couché haltères x10 34kg 45kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 28kg 37kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 75kg 100kg Ø
Poids de corps: 75kg (+0kg)
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