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-9.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x5 | Ø | 47kg | Ø | ||
Dips | x1 | Ø | 42kg | Ø | ||
Pompes | x10 | Ø | Ø | Ø | Ø |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x5 | Ø | 47kg | Ø | ||
Dips | x1 | Ø | 42kg | Ø | ||
Pompes | x10 | Ø | Ø | Ø | Ø |