Courbe d'évolution de Dankest pour l'exercice Traction pronation
1RM (kg)
Classement de Dankest pour l'exercice Traction pronation
- Classement dernière performence: 525/ 98
- Classement meilleur performence: 477/98
Historique des performances de Dankest pour l'exercice Traction pronation
| Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Ø | x 19 | 83.5kg | -5.5kg | il y a 3 mois | |
| Ø | x 16 | 89kg | +2kg | il y a 1 an | |
| + 25kg | x 1 | 87kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| + 15kg | x 5 | 86.5kg | +2kg | il y a 1 an | |
| + 12kg | x 6 | 84.5kg | +6kg | il y a 1 an | |
| + 10kg | x 5 | 78.5kg | +1kg | il y a 1 an | |
| + 10kg | x 5 | 77.5kg | +1kg | il y a 1 an | |
| + 10kg | x 5 | 76.5kg | -3kg | il y a 1 an | |
| + 11kg | x 8 | 79.5kg | +32.5kg | il y a 2 ans | |
| Ø | x 5 | 47kg | Ø | il y a 3 ans |