Fermer X

22.7
Lexou6 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x12 Ø 95kg Ø
Curl marteau x8 18kg 22kg Ø
Développé assis aux haltères x8 22kg 27kg Ø
Développé couché x8 60kg 74.5kg Ø
Barre au front x12 20kg 28.5kg Ø
Développé couché haltères x10 24kg 32kg Ø
Back Squat x15 60kg 86kg Ø
Gainage 300s Ø Ø Ø Ø
Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 66kg
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