|
25.8
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé assis aux haltères | x12 | 20kg | 28.5kg | +5.5kg | ||
| Développé couché haltères | x12 | 24kg | 34.5kg | Ø | ||
| Dips | x12 | Ø | 85kg | +6.5kg |
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